En éste capítulo del podcast Como Y Entreno os hablo de lesiones; qué hacer para evitarlas (la prevención lo primero), cómo tratarlas a nivel usuario, y también os comento algunas que yo he tenido.
La peor, la del hombro:
La del tobillo
Y aquí está la receta del capítulo 6:
Hola a todo el mundo. La idea de este blog es expresar mi opinión sobre noticias, actos, otras opiniones o incluso cosas que me vayan ocurriendo y compartirlas con todo el que quiera, y que a su vez si lo desea, deje su opinión también. Eso si, si en algún comentario se falta al respeto o a la integridad, ese comentario será borrado. También tengo Podcast donde podréis oirme: Como y Entreno y Acabó la película Y ya sabéis: "Las opiniones son como el agujero del culo, todo el mundo tiene uno".
lunes, 27 de enero de 2014
domingo, 5 de enero de 2014
Mi antes y mi después
En el capítulo 3 del Podcast "Como y Entreno" os cuento porqué empecé a comer sano y a hacer ejercicio. Aquí están las pruebas:
El Antes:
El Después
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